Klappmesser ?!

[cennox]

Als ich vorhin das Forum nach Tipps etc. wie man den Bauch möglichst gut trainiert durchforstet hab, hab ich ziemlich häufig gelesen, dass "Klappmesser" ziemlich schlecht für den Rücken sind.
Mein Problem bei der Sache ist, dass ich nicht den blassesten Schimmer habe was Klappmesser sind.
Ich hab leider nur ziemlich ungenaue Beschreibungen gefunden, die mich vermuten lassen, dass es sowas ähnliches wie hängendes Beinheben auf dem Rücken liegend sein muss ?!

Naja wie auch immer, ich würd mich freuen wenn mir das jemand genauer erklären könnte

 

[r3d]

du leigst auf dem rücken und hebst die beine UND deinen oberkörper

so das du halt oben inna mitta wie son klappmessa zusammenklappst ;o)

hm hoffe das is verständlich erkärt ^^

 

[cennox]

jop, jetzt hab ichs verstanden.
thx

 

[van Helsing]

Turnvatter Jahns "Killerübung". Die solltest Du besser gleich wieder aus Deinem Gedächtnis streichen, wenn Dir was an Deinem Rücken liegt.

v.H.

 

[Chris B]

Ist das so eine ähnliche Übung, wie wenn ich auf dem Rücken lieg und die Beine runter lass und dann wieder hoch zieh?

 

[SWORDFISH]

ja bloss dass du deine hände auch noch dazu zu den füssen rauf ziehst/schiebst

 

[Chris B]

Also auch nicht gut für den Rücken?