Kieserstudie

[imported_Alexfit]

Hallo,
habe gehört das man bein Kiesertraining ohne Satze arbeiten soll.
Ein Satz und dann bis zur Erschöpfung , Gewichte so drauf legen, dass mann zehn wiederholungen schaffen soll. aber wie gesagt nur 1x Satz .

Also das ist meines erachtens vollig falsches Training.

Ich trainiere mit 3-4 Sätzen a. 10 Kg b. 8Kg c .6Kg ca. So kenn ich es und so habe ich es auch gelernt.

Die Verletztungsgefahr ist doch viel zu hoch um mit hohen Gewichten direkt 1x Satz und dann 10x bis zu max Belastung zu gehen.

Was haltet Ihr vo dieser Studie ?

Gruß
Alex

 

[c-power]

Was hat KIESER mit richtigem Kraftsport (Gewichtheben, Powerlifting, Strongman) zu tun??

Kann bitte jemand den Thread verschieben, da wird der schöne Kraftsportbereich verunreiningt...

 

[imported_Alexfit]

Sorry,
glaub da hat jemand zu viel Ana zu sich genommen, wollte legendlich eine Antwort auf meine Frage bekommen. Super Prollig deine Antwort:clap:

Bin selbst Fitnesstrainer und solche Aussagen können eigentlich nur von einen kommen der den Sport mit richtig kennt.

Wo fängt Bodybuiling an und wo hört er auf, es ist doch wirklich sehr groß gefechert.

 

[Jimbomatic]

ohhh du bist Fitnesstrainer. das wird einen naturalen Powerlifter mit jahrelanger Erfahrung wie c-power sicher stark beeindrucken.

schoen ins Fettnaepfchen :lol:

 

[Miros]

:lol::hihi:

@jimbo: jaja, die fettnäpfchen

Achja, von dem was du da Kiesertraining nennst, halte ich rein gar nix.

gruss

 

[Fx88]

Jungs das war sein erster Post und ne ganz normale Frage ... :roll:

 

[Miros]

Jungs das war sein erster Post und ne ganz normale Frage ... :roll:

stimmt auch wieder..

@Alexfit: Wo hast du denn das genau gehört?

 

[Jimbomatic]

Jungs das war sein erster Post und ne ganz normale Frage ... :roll:

ich haette ihm auch ne vernueftige Antwort gegeben wenn sein 2. Post nicht so "lustig" gewesen waer.

 

[c-power]

Wie der (nicht Kraftsport vom Wellness unterscheidender) Threadersteller
selbst schon meinte, ist dieses System nur war für Omas mit Rückenproblemen
und für ernsthaft trainierende nicht zu gebrauchen. Aufwärmsätze sind sehr
sinnvoll und bei nenenswerten Gewichten auch unumgängig.

Das du Fitnesstrainer bist beeindruckt mich natürlich zutiefst. Ich selbst bin
nur ein kleiner naturaler Kraftdreikämpfer, der die letzten 39 Jahre keine
Anabolika konsumiert hat, also kann meine Antwort nicht vom Stoff vernebelt
sein...

Höchstens davon ,
dass du als Fitnesstrainer meinst du müsstest im Kraftsportunterforum
(also GEWICHTHEBEN, KRAFTDREIKAMPF und STRONGMAN, aber kein Fitness & BB)
Fragen über so was oma-mässiges wie KIESER stellen.

Ob ich keine Ahnung übers Hanteltraining habe sei dahingestellt. Aber kann sein,
dass du bei dieser Frage im Unrecht bist... Beantworte sie dir selbst;