KH oder LH

[cowboy1]

ist es eurer meinung nach besser mit KH oder mit Lh beim Bankdrücken zu trainieren wenn ich Masse aufbauen will.Kollege von mir meinte das Kh besser wären weil man mit denen beim Bankdrücken tiefer runtergehen kann ,dehnt man den Muskel dann nich?
Meiner Meinung nach is Lh besser weil ich mehr Gewicht verwenden kann.Was meint ihr??

 

[cowboy1]

scheisse falsche sektion reingeschrieben ,sorry

 

[imported_Chrissi]

Sag mal Cowboy, was ist los? Ist Dein Gaul mit Dir durchgegangen???

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Gruß

Chrissi

 

[imported_Chrissi]

Zu Deiner Frage nach dem wiedermaligen Verschieben ins richtige Forum:

Eine Mischung aus beidem ist sehr gut. Beispiel:

BrustTR Woche A:

1. Flachbankdrücken LH

2. Schrägbankdrücken KH


BrustTR Woche B:

1. Schrägbankdrücken LH

2. Flachbankdrücken KH


Das kannst Du ruhig von Woche zu Woche so wechseln. Da kann man sich auch kraftmäßig sehr gut steigern.
So hast Du auch noch den Prioritätswechsel erst flach dann schräg von Woche zu Woche mit drin!!!

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Gruß

Chrissi

 

[cowboy1]

 

[imported_Sabom]

Aber sowatt von ungefähr do

 

[imported_Micha]

Was macht das schon fuer nen Unterschied, ob du auf der Schraegbank oder auf der Flachbank drueckst?
Hauptsache der Stoff is gut.


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[Hantelmann]

na deiner ist anscheinend schlecht gewesen

 

[PectoMan]

Hey Micha du Patient.
Wie wärs denn wenn du uns deine Vorliebe für Sch....fressen nicht einfach vorenthalten würdest.
Was hast du eigentlich in diesem Forum verloren, du laberst nämlich nur Müll...