KH neg. Schrägbankdrücken

[yaso]

was nützt KH drücken auf der negativen Schrägbank ?
welche muskeln sind dabei aktiv, wie genau müssen
die handteller gedreht werden ?

gruss
yaso

 

[champ4ever]

Hi !

Der Vorteil dieser Brustübung ist die stärkere Belastung des unteren Brustmuskels - der Nachteil ist zweifellos der erhöhte Blutzufluß zum Kopf.

Die Handteller belass ich bei KH-Übungen nach vorn zeigend.

Persönlich führ ich diese Übung nur mit der Langhantel aus.


Gruss
C4E

 

[yaso]

danke.
wie du siehst, wärs aber ne gute ergänzung zu meinem TP
den ich neu gepostet habe.
LH ist nicht moeglich, wegen meiner Traininsumgebung.

gruss
yaso

 

[miktion]

Original geschrieben von champ4ever

Der Vorteil dieser Brustübung ist die stärkere Belastung des unteren Brustmuskels - der Nachteil ist zweifellos der erhöhte Blutzufluß zum Kopf.

juhu meine lieblingsübung....


"der Nachteil ist zweifellos der erhöhte Blutzufluß zum Kopf."


ist das sooo schlecht ?

 

[champ4ever]

Ne gute Durchblutung kann ja nicht so schlimm sein

Aber je nach Typ und Gesundheitszustand würd ich mir schon übelegen ob das für den jenigen so gut kommt.

Wenn man keine Porblem damit hat, ist doch bestens


Gruss
C4E