KH-Kniebeuge

[GabberHelle]

Hab da mal ne frage,kann man die Kurzhanteln nicht auch auf die schultern legen bei der ausführung,denn ich bekomme bei normaler ausführung probleme mit meinen unterarmen und der haltung.Wenn ich mir die kurzhanteln aber rechts und links leicht auf die schulter lege ist meine haltung schon viel besser.


Also jungs,kann man es so machen oder ist davon abzuraten?

Ach so,habe keine langhantel zuhause,deßwegen kurzhantelKniebeuge

MfG Helle

 

[InvincibleJos]

Naja, ich denke, man benutzt deshalb ne Langhantel, weil diese bei hohem gewicht einfach leichter zu handeln ist! Wenn du jetzt zwei extrem schere Kurzhanteln verwendest, wirds ein Problem mit der Stabilität geben und du würdest dich zu sehr auf die beiden kurzhanteln konzentrieren, dass sie richtig auf liegen, als auf die eigentliche Übung, nämlich die Kniebeuge! Mit der Haltung oder dem Rücken sollte es keine Probleme geben, eben nur mit dem Handling der Kurzhanteln bei schwerem Gewicht!