KH Curls sitzend oder auf Schrägbank?

[Nackenkeule]

Ich finde die Übung KH-Curls ist auf der Schrägbank eindeutig am schwersten, abfälschen fast unmöglich.
Was haltet ihr von der Übung??
Schafft man sitzend wirklich mehr Gewicht??

 

[Heinz Wäscher]

Wenn du auf der Schrägbank sitzt isolierst du mehr die Arme von Rest des Rumpfes. Aufrechtsitzend schaffts du deshalb mehr Gewicht, da zu einem kleinen Teil dann immer der Rumpf beteiligt ist.

 

[Eisenbeisser]

Da aber auch die Abwechslung ein Faktor ist kannst du ruhig beides machen allerdings nicht gleichzeitig.