KFA Messen ?

[Chrisss]

Ich hab das nun nirgendwo gefunden, deshalb wollte ich hier schnell fragen, wie ich denn am besten meinen KFA messe, ohne so ein bestimmtes KFA-Messgerät.

Danke

 

[Fx88]

Ohne ein Messgerät wird das schwierig ...

http://www.muskelaufbau-tipps.de/fitness-tools/koerperfett-rechner-maenner.html

Allerdings bezweifel ich, dass die Antwort vertrauenswürdig ist

 

[Chrisss]

danke. 16 % KFA ist ein bisschen zuviel oder ?

 

[Fx88]

Bin schlecht im Abschätzen, aber du hast meiner Meinung nach weniger als 16%

Kauf dir n Kaliper (kost net viel), und dann miss mit dem deinen Kfa. Dann hast du Gewissheit.

 

[premutos667]

caliper. 7 Falten Methode. Anleitung dafür: bei Ironsport.de

das ist die genaueste möglichkeit. alles andere ist nicht sehr genau und bestenfalls als ungenauer richtwert zu betrachten

 

[jimmy1994]

Körperzusammensetzungsuntersuchung

mfg

 

[premutos667]

Körperzusammensetzungsuntersuchung

mfg

nicht mal die ist sehr genau... hab ich vor kurzen mal gemacht... :-D