KF reduzieren

[3Dnow]

wie kann ich schnell meinen KF anteil reduzieren ohne an muskeln zu verlieren?

 

[Super-Saiya-Jin]

schnell ist so ne sache

Energie defizit von 500 und so weiter machen wie sonst auch , pumpen

 

[Skyguide]

... am besten schön langsam .....

Gruss Skyguide