Keto und Aufladetage

[Gonzalez]

Hi!
WOllte demnächst mit Keto anfangen.
Hab mal 'ne Frage zu den Aufladetagen:
Wann sollte man die machen und wie?
Gibts vielleicht noch nen Link über die Keto wo alles drin steht?
Hab leider nicht das Buch...
MfG
Gonzalez

 

[imported_Marcel]

guck mal im lowcarbforum..da bekommst du alles erklärt..zu den Aufladetagen herrschen aber verschiedene Meinungen..
einige sagen, du solltest nach 3-4 Wochen den ersten machen..andere meinen schon in der ersten Woche muss einer drin sein

 

[Menhir]

gar nicht!
die dinger werfen einen nur immer wieder zurück, also so selten wie möglich, halt nurw enn du total kh geil bist