MasterOfDisaste
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Hallo
ich trainiere jetzt schon seit einiger Zeit in einer Kraftkammer, ich will nämlich meinen Oberkörper (v.a. mein Arme) stärken um ein kompletterer Basketballer zu werden! Ich fühle mich eig. ganz gut und merke auch dass etwas weitergeht, allerdings habe ich ein Problem: ich habe meistens keinen Muskelkater am nächsten Tag bzw. merke ich nicht dass ich trainiert habe! Wenn ich die Übungen mache schaue ich schon dass ich 8-12 Wiederholungen mache und auch dass der Muskel keine Wiederholung mehr schafft. Doch nach wenigen Stunden ist das Gefühl dass das ich trainiert habe meistens vorbei und ich habe das Gefühl dass ich nicht voll oder falsch trainiert habe. Hat da jemand Erfahrung damit oder Tipps?
ich trainiere jetzt schon seit einiger Zeit in einer Kraftkammer, ich will nämlich meinen Oberkörper (v.a. mein Arme) stärken um ein kompletterer Basketballer zu werden! Ich fühle mich eig. ganz gut und merke auch dass etwas weitergeht, allerdings habe ich ein Problem: ich habe meistens keinen Muskelkater am nächsten Tag bzw. merke ich nicht dass ich trainiert habe! Wenn ich die Übungen mache schaue ich schon dass ich 8-12 Wiederholungen mache und auch dass der Muskel keine Wiederholung mehr schafft. Doch nach wenigen Stunden ist das Gefühl dass das ich trainiert habe meistens vorbei und ich habe das Gefühl dass ich nicht voll oder falsch trainiert habe. Hat da jemand Erfahrung damit oder Tipps?
