Kaugummis, Eclipse Flash etc. in der Keto Diät ?

[Desires]

Hallo,

Ich bin gerade in der ersten woche in ner Keto Diät. Mir sind leider aber noch einpaar unklarheiten offen. Ich achte ja strikt auf die reduzierten KH zufuhr. Jedes gramm KH ist für mich wichtig es zu meiden.....

Sicher kennt ihr die ORBIT's - ohne Zucker Kaugummis, die eclipse flash Blättchen (28g Kh auf 100g) !?

Könnte ich die evtl. in der Keto Diät nehmen, ohne das ich meine tägliche maximal Menge von ~20g KH überschreite? Auf der Packung steht, dass die ORBITS pro 100g 58g KH enthalten.

Das kann doch nicht war sein. Würde das heißen, wenn ich ne ganze Packung bzw. 100g verdrücken würde, schon auf +58g KH hoch gehe? Allein durch Kaugummis (wieviel gewicht hat eigentlich ein Kaugummi? :?) Zählen diese KH überhaupt?

Ist es den schlimm wenn ich gerade frisch in der Keto pro Tag ungf. 3 Kaugummis kauen würde? Oder nicht zu empfehlen? Gibt es vllt. irgentwelche anderen Sorten von KH armen Kaugummis die ich in der Keto nehmen kann? Jetzt, wo ich meine Reiswaffeln nicht mehr futtern kann, brauch ich halt immer was zum kauen im Maul.

Vielen Dank im voraus

 

[Del Piero]

Wenn da draufsteht,dass so und so viel KH drin sind,dann stimmt das auch.
Also einfach auf zuckerfreie umsteigen und das passt dann schon.

Mfg Del Piero

 

[Tenshi]

Mal ne Frage:

futterst du deine Kaugummis und schluckst sie runter

 

[Gonzalez]

Mal ne Frage:

futterst du deine Kaugummis und schluckst sie runter

soll das heißen, dass die nährwerte auf der packung erst "stimmen", wenn man die kaugummis isst bzw. runterschluckt?

 

[Tenshi]

Nicht vollständig, aber du nimmst auch nicht alle Nährstoffe auf.

Ausserdem überleg mal, wieviel ein einzelner Kaugummi wiegt, wirst ja kaum ne ganze Packung am tag verdrücken

 

[Desires]

Aha, danke für eure Antworten.
Naja, wenn es nichts schlimmes ist, kann ich ja beruhigt weiter kauen (-und sie später ausspucken...). *freu*