Nachtrag
da ich die formula-produkte nicht wirklich kenne (solche postings interessieren mich nicht) kann u. will ich dazu keinen kommentar abgeben. ich habe mich zwecks information kurz auf d. HP umgeschaut . leider konnte ich keine genaue inhaltsangabe d. produkte finden. grob gesagt ist nichts drinnen was nicht auch in der normalen ernährung (EW,KH, Vitamine, Spurenelemente, bla,bla,bla...) vorkommt, die ich persönlich als genuss-esser bevorzuge :winke:.
die restlichen guten tipps habe ich teilweise sehr amüsant gefunden.("i.d. früh 1 l trinken um den nächtlichen verlust auszugleichen"????-ich pinkle i.d. nacht selten-meistens schlafe ich
."gesättigte (feste) fette können vollständig in körpereigenes fett umgewandelt werden."- und der rest???
.
andrerseits kochen auch die hersteller dieser produkte nur mit wasser
, da sie zusätzlich eine kalorienreduktion u. körperliche bewegung empfehlen.
zusammenfassend kann ich nur sagen: das rad wurde nicht neu erfunden :lol::lol::lol:
wenn sich also manche leute lieber mit teurem proteinpulver kasteien, anstelle eine schmackhaften u. auch fürs auge erfreulichen mahlzeit zu sich zu nehmen soll´s mir recht sein.
des menschen wille ist sein himmelreich!
natürlich habe ich leicht reden, da ich noch nie im leben gewichtsprobleme hatte. aus persönlicher erfahrung kann ich aber nur sagen, dass ich trotz normalem essen (eher sogar KH-betont) mit 1-2x krafttraining/wo zusätzlich zu meinen laufeinheiten seit herbst sichtbar (jean) "abgespeckt" und mein gewicht gehalten habe.
so, jetzt ist mein abendessen fertig, gute nacht! uschi
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