Hi Patrick,
nun, die Intensität ist schon sehr hoch. Das Gemütliche liegt mir nämlich nicht so ;-)
Mein Puls liegt so zw. 145 und 170 (ähnlich dem Fahrtspiel beim Laufen bzw. beim Berglaufen...). 300 kcal kann ich mir wirklich nicht vorstellen..es ist so, dass ich so manchen Radfahrer einhole *gg*!
LG, Brigitte.