Kalorienrechner

[DwayneBitch]

Kann mir bitte mal jemand einen kalorienrecher senden ?

Ich hab bei mehreren Rechner schon meine Kalorien ausgerechnet und komme auf 2700kcal ???

Bei 1,77m und 63kg , kann das stimmen ?

 

[premutos667]

musst ausprobieren... das kann dir niemand sagen. kcal rechner liefern lediglich richtwerte. deine aufgabe besteht darin, herauszufinden, in welche richtung du anpassungen vornehmen musst, etc...

 

[xhunterx]

Kommt auch auf deinen Typ an (Ecto, Meso, Endo), sprich Knochenbau bist du eher schmal oder breit, hast du in deinem Leben immer viel abgenommen schnell oder eher schnell zugenommen, reflektiere einfach ein wenig und schraub je nachdem die Kalorien noch etwas runter, mir kommen 2700 etwas zu viel vor für deine Werte aber kann schon sein auch je nachdem was du Arbeitest usw..