Kalorienbedarf bei spätem Aufstehen!

[MunichMackerNr1]

Hello Friends,
mal ne Frage, mein Körper braucht ca 3500kcl pro Tag.
Aber zb. heute bin ich erst um 14 Uhr aufgestanden, an einem normalen Wochentag hätte ich bis dahin ja schon mindestens 3 Mahlzeiten zu mir genommen, deswegen kann ich es ja fast gar nicht schaffen, heute meinen Bedarf zu decken.
Oder braucht man an so einem Tag dann weniger?
bis dann,
Philipp

 

[jeckyll]

Wenn Du 3500kcal brauchst, brauchst Du sie auch an einem solchen Tag. Ist natürlich ungünstig, den Tag so spät zu beginnen.
Ich halte es aber für nicht so schlimm, wenn Du heute weniger ißt. Ich würde an einem solchen Tag die Mahlzeiten zuführen, die ich sonst nach 14h auch zuführe und die Nährstoffmenge der verbleibenden Mahlzeiten etwas erhöhen.

jeckyll

 

[MunichMackerNr1]

Ok,Danke
Philipp

 

[narf]

hehe hi RoyalRula, pingl0rd hier

is ja witzig