Kaffee vor dem Training

[ohmutsen]

Ich trainiere Sonntags jeweils nach dem Aufstehen.
Zuerst ess ich aber immer Haferflocken, Banene und MQ oder Whey.
Dann muss ich jeweils warten bis es etwas verdauet ist.
Da verlier ich immer Zeit. Ujd meist liegt es mir dann immernoch auf dem Magen während der TE.
Nun hab ich gelesen Whey und ein Kaffee wäre gut. Ich mag aber kein Kaffee.
Geht es ums Koffein?
Kann ich anstelle von Kaffee auch Tee trinken?

 

[major123]

Whey und Kaffee? Noch nie gehört. Koffein pusht dich halt auf.

 

[ohmutsen]

Also nicht mischen.
Einfach einen Wheyshake separat und Kaffee auch.
Energydrinks haben auch Koffein aber sind wohl nicht die beste Alternative
Tee hat doch Teein, pusht das auch auf?

 

[major123]

Meines Wissens nur wenn du ihn kurz ziehen lässt.

 

[imported_Kirby]

Ich trainiere oft auf nüchternen magen und lebe auch noch. Nachm aufstehn 0,5-1L Wasser reinkippen und los gehts!

 

[georgebush]

tee enthält natürlcih auch koffein, allerdings in geringerer konzentration wie energy drinks oder kaffee. musst halt mehr trinken. andere möglichkeit sind koffeintabletten.

 

[Sloneczko]

Versuchs mit grünem oder schwarzem Tee, da gehste auch ab wie ne Lutzi

Ansonsten mix ich mir immer Protein, Milch, Haferflocken & Banane im Mixer & trinks im Auto nachm Training. Kann das auch nicht so ab, mit vollem Magen zu trainieren.

Oder du isst einfach auf die Schnelle eine Banane, das hilft dann die Zeit zu überbrücken und stopft dich nicht so voll.