Hallo!
Und zwar ich bin 15 (180 cm gross 77 kg schwer) und würde gern anfangen RICHTIG zu trainiern!
Ich hab früher einmal im Fitnissstudio trainiert aber halt unregelmessig und keinen Plan gehabt was ich machen soll sprich welche Übungen etc. und das würde ich jetzt gern ändern da ich wieder gehe und da würd ich eure HILFE brauchen welche übungen (Geräte) ich z.B. für den Oberkörper nehmen soll etc.
Wo ich mich auch noch scher tu ist das mit dem Ernährungsplan weil ich keinen Plan habe wie ich mich ernähren soll hab zwar schon tausende Foren durchgelesen aber so richtig geholfen haben mir die nicht =/
Und noch zwei Fragen : Schade ich mir sehr viel in meinem Alter mit dem Trainiern und was hat es mit dem ganzen Eiweißpulver und so auf sich ist das gut oder schlecht?
Lg.
Und zwar ich bin 15 (180 cm gross 77 kg schwer) und würde gern anfangen RICHTIG zu trainiern!
Ich hab früher einmal im Fitnissstudio trainiert aber halt unregelmessig und keinen Plan gehabt was ich machen soll sprich welche Übungen etc. und das würde ich jetzt gern ändern da ich wieder gehe und da würd ich eure HILFE brauchen welche übungen (Geräte) ich z.B. für den Oberkörper nehmen soll etc.
Wo ich mich auch noch scher tu ist das mit dem Ernährungsplan weil ich keinen Plan habe wie ich mich ernähren soll hab zwar schon tausende Foren durchgelesen aber so richtig geholfen haben mir die nicht =/
Und noch zwei Fragen : Schade ich mir sehr viel in meinem Alter mit dem Trainiern und was hat es mit dem ganzen Eiweißpulver und so auf sich ist das gut oder schlecht?
Lg.
