Hallo,
nachdem ich nun wieder vom Beachvolleyball in die Halle mußte und dann auch noch die Intensität meines Krafttrainings gesteigert haben, haben sich Knieschmerzen eingestellt.
ärztliche Diagnose - Patellaspitzensyndrom (jumpers knee)
Ich bekomme nun Ultraschall und Krankengymnastik.
Hat vielleicht jemand von Euch Erfahrungen damit gemacht und kann mir noch ein paar nützliche Tipps für eine schnelle Heilung bzw. spätere Vorbeugung geben.
Vielen Dank im Voraus!
nachdem ich nun wieder vom Beachvolleyball in die Halle mußte und dann auch noch die Intensität meines Krafttrainings gesteigert haben, haben sich Knieschmerzen eingestellt.
ärztliche Diagnose - Patellaspitzensyndrom (jumpers knee)
Ich bekomme nun Ultraschall und Krankengymnastik.
Hat vielleicht jemand von Euch Erfahrungen damit gemacht und kann mir noch ein paar nützliche Tipps für eine schnelle Heilung bzw. spätere Vorbeugung geben.
Vielen Dank im Voraus!