Brauche dringend Hilfe!
Hallo!
Ich habe eine sehr dringende Frage!
Und zwar war ich bis letzten Dez. eigentlich ziemlich Essgestört...das heisst ich hatte so was wie Magersucht oder war jedenfalls sehr nahe daran eine zu kriegen. Ich habe einfach nur noch extrem wenig gegessen und ich sah zum Schluss auch nicht mehr schön aus...ziemlich knochig eben.
Naja, jedenfalls ass ich eben dann wieder mehr (aber nicht unbedingt fettig und ungesund) ...und nahm natülich sofort zu. Es dünkt mich aber, dass ich jetzt immer mehr zunehme, logisch oder, ich habe ja meinen Körper auf extrem wenige Kalos pro Tag erzogen, (Jojo-effekt oder?). Jetzt bekomm ich aber langsam wieder ein ungutes Gefühl, denn eigentlich möchte ich jetzt nicht mehr zunehmen (177cm/67kg).
In einem Buch (Nahrungsmittel, die schlank machen) habe ich gelesen, dass wenn man sich eben so rutnerhungert, dann der Körper alles, was man im Nachhinein wieder an Überschuss isst, in Fett umwandelt.
Ist das wirklich wahr und möglich?
Also ich kann mir jetzt nicht vorstellen, dass wenn jemand pro tag (jetzt wirklich nur mal angenommen) 5 Äpfel, 3 Bananen und 4 Karotten isst und dann auf einmal 5 Äpfel, 3 Bananen aber dann 5 Karotten, dass man dann von dieser einen Karotte Fett einlagert!
Die Karotte hat ja auch gar nicht so fett.....
aber irgendiwe scheint es dennnoch so zu sein! Denn ich wollte meinen Körper nicht unnötig belasten und sangsam wieder and das "mehr"-Essen gewöhnen...leider war dies nicht einfach und ich konnte auch nicht anders, ass aber dann einfach viel Gemüse, Obst und Naturjoghurt..ebenfalls konsumiere ich ziemlich viel Milch (aber fettreduziert) ...aber eben..ich nehme zu und habe nebenbei noch einen hässlichen "dicken" Blähbauch gekriegt.
Ich bin irgendwie wieder etwas an der Schwelle des Essgestörten...will aber nicht mehr so sein...NIE MEHR! ...aber in dieser "mageren" Zeit hatte ich einen wirklich schönen, flachen Bauch!
Früher habe ich auch Spaghetti, Brot und Co. gegessen...aber das gibt mir immer so ein Gefühl, als hätte ich einen Schwamm gegessen.....egal ob Vollkorn oder nicht!
Auch bei Müsli...da fühle ich mich dann so schwer.
Kann ich mein Bedarf an KH nicht durch Gemüse decken?
Bitte helft mir, denn ich will nicht länger mit meinem Körper spielen und ihn verarschen! alles was ich möchte ist nicht mehr zunehmen und einen schönen flachen Bauch haben....gut, WER möchte das nicht?!
Danke!
Pia
ps. ich mache eigentlich viel Sport, sitze aber leider im Geschäft ziemlich viel . Beim oder vorallem nach dem Sport bin ich oft total müde....esse dann wieder was..(Salat...oder eben Früchte...manchmal find ich ziemlich viel!)
nochmals schon jetzt danke!
Hallo!
Ich habe eine sehr dringende Frage!
Und zwar war ich bis letzten Dez. eigentlich ziemlich Essgestört...das heisst ich hatte so was wie Magersucht oder war jedenfalls sehr nahe daran eine zu kriegen. Ich habe einfach nur noch extrem wenig gegessen und ich sah zum Schluss auch nicht mehr schön aus...ziemlich knochig eben.
Naja, jedenfalls ass ich eben dann wieder mehr (aber nicht unbedingt fettig und ungesund) ...und nahm natülich sofort zu. Es dünkt mich aber, dass ich jetzt immer mehr zunehme, logisch oder, ich habe ja meinen Körper auf extrem wenige Kalos pro Tag erzogen, (Jojo-effekt oder?). Jetzt bekomm ich aber langsam wieder ein ungutes Gefühl, denn eigentlich möchte ich jetzt nicht mehr zunehmen (177cm/67kg).
In einem Buch (Nahrungsmittel, die schlank machen) habe ich gelesen, dass wenn man sich eben so rutnerhungert, dann der Körper alles, was man im Nachhinein wieder an Überschuss isst, in Fett umwandelt.
Ist das wirklich wahr und möglich?
Also ich kann mir jetzt nicht vorstellen, dass wenn jemand pro tag (jetzt wirklich nur mal angenommen) 5 Äpfel, 3 Bananen und 4 Karotten isst und dann auf einmal 5 Äpfel, 3 Bananen aber dann 5 Karotten, dass man dann von dieser einen Karotte Fett einlagert!
Die Karotte hat ja auch gar nicht so fett.....
aber irgendiwe scheint es dennnoch so zu sein! Denn ich wollte meinen Körper nicht unnötig belasten und sangsam wieder and das "mehr"-Essen gewöhnen...leider war dies nicht einfach und ich konnte auch nicht anders, ass aber dann einfach viel Gemüse, Obst und Naturjoghurt..ebenfalls konsumiere ich ziemlich viel Milch (aber fettreduziert) ...aber eben..ich nehme zu und habe nebenbei noch einen hässlichen "dicken" Blähbauch gekriegt.
Ich bin irgendwie wieder etwas an der Schwelle des Essgestörten...will aber nicht mehr so sein...NIE MEHR! ...aber in dieser "mageren" Zeit hatte ich einen wirklich schönen, flachen Bauch!
Früher habe ich auch Spaghetti, Brot und Co. gegessen...aber das gibt mir immer so ein Gefühl, als hätte ich einen Schwamm gegessen.....egal ob Vollkorn oder nicht!
Auch bei Müsli...da fühle ich mich dann so schwer.
Kann ich mein Bedarf an KH nicht durch Gemüse decken?
Bitte helft mir, denn ich will nicht länger mit meinem Körper spielen und ihn verarschen! alles was ich möchte ist nicht mehr zunehmen und einen schönen flachen Bauch haben....gut, WER möchte das nicht?!
Danke!
Pia
ps. ich mache eigentlich viel Sport, sitze aber leider im Geschäft ziemlich viel . Beim oder vorallem nach dem Sport bin ich oft total müde....esse dann wieder was..(Salat...oder eben Früchte...manchmal find ich ziemlich viel!)
nochmals schon jetzt danke!
