Joggen schlecht für Masseaufbau

[Mad_Kai]

Hi Leute,
in letzter Zeit hab ich immer andere Meinungen darüber gehört ob nun ein leichtes Cardio, also 30min lockeres Joggen bei mir, sich auf die Massezunahme auswirken. Wie ist das nun? Nimmt man zwangsläufig Masse ab nur weil man 2-3 mal in der Woche ne halbe Stunde läuft bzw. wirkt sich das negativ auf den Muskelaufbau auf oder nicht?

 

[Del Piero]

Nein,dass ist kein Problem,so lange deine Kalorienbilanz stimmt-
Cardio ist kein Problem.
Abnehmen tust du,wenn du mehr verbrauchst als du aufnimmst.
Zudem musst du noch unterscheiden zwischen Masseaufbau und Muskelaufbau.

Mfg Del Piero