Hi,
war gestern zum 3. mal nach der 1 monatigen krankheitspause joggen. wie zuvor auch auf meiner 10km strecke. nun ist ja mein problem gewesen, dass ich seit ich wieder angefangen habe zu laufen, bei langsamer geschwindigkeit einen relativ hohen puls habe (im schnitt ca. 15-20 schläge/minute höher als sonst). so war es auch gestern obwohl ich wirklich langsam gelaufen bin. dafür bin ich aber ohne eine gehpause machen zu müssen, durchgelaufen. letztes und vorletztes mal musste ich 2 bzw. 3 pausen einlegen.
ist das jetzt normal, dass der puls nicht runtergeht bei vergleichbarer intensität, bin immerhin jetzt schon 3 mal gelaufen seit der zwangspause. der müsste sich doch mittlerweile wieder langsam normalisieren, oder ? oder dauert das länger ?
hoffe auf rat
gruß shooty
war gestern zum 3. mal nach der 1 monatigen krankheitspause joggen. wie zuvor auch auf meiner 10km strecke. nun ist ja mein problem gewesen, dass ich seit ich wieder angefangen habe zu laufen, bei langsamer geschwindigkeit einen relativ hohen puls habe (im schnitt ca. 15-20 schläge/minute höher als sonst). so war es auch gestern obwohl ich wirklich langsam gelaufen bin. dafür bin ich aber ohne eine gehpause machen zu müssen, durchgelaufen. letztes und vorletztes mal musste ich 2 bzw. 3 pausen einlegen.
ist das jetzt normal, dass der puls nicht runtergeht bei vergleichbarer intensität, bin immerhin jetzt schon 3 mal gelaufen seit der zwangspause. der müsste sich doch mittlerweile wieder langsam normalisieren, oder ? oder dauert das länger ?
hoffe auf rat
gruß shooty
