Joggen gehen während Massephase?

[Seb1991]

Hey

Ich bin zurzeit in einer Massephase,
ist es dann okay, wenn ich im Sommer jeden zweiten Abend joggen gehe? Oder benachteiligt das die Massephase dann eher, weil man ja so viele Kalorien verbrennt?



mfg.

 

[dani16]

HI
also Joggen gehen ist nie Falsch wegen der Verbesserten Durchblutung und Herz/ Kreislaufsystem. Allerdings solltest du in der Massephase dann einfach schauen die zu viel verbrannten kcal wieder reinzuholen. Am besten en Whey und bisle Traubenzucker nachm laufen das genügt schon