hallo.ich bin durch nen guten kollegen auf diese seite aufmerksam geworden und hab mich gleich mal angemeldet.
bin 34 jahre, hab 89 kilo aufem tacho bei 1,75 und eindeutig zu viel bierbauch und auch im brustbereich muß das fett weg.
dank meines kollegen hab ich schon mal nen vernünftigen ernährungsplan.der rest is dann wohl disziplin...
trainier zuhause mit 2 kurzhanteln und hab mir vorgenommen, mehr fahrrad zu fahren.
nuja.werd in kürze mal n paar aktuelle fotos posten...
hab gehört das die leute hier in ordnung sind, von daher bin ich mal gespannt auf die zeit hier.
grüße,jan
bin 34 jahre, hab 89 kilo aufem tacho bei 1,75 und eindeutig zu viel bierbauch und auch im brustbereich muß das fett weg.
dank meines kollegen hab ich schon mal nen vernünftigen ernährungsplan.der rest is dann wohl disziplin...
trainier zuhause mit 2 kurzhanteln und hab mir vorgenommen, mehr fahrrad zu fahren.
nuja.werd in kürze mal n paar aktuelle fotos posten...
hab gehört das die leute hier in ordnung sind, von daher bin ich mal gespannt auf die zeit hier.
grüße,jan
