Ist es nicht intelligenter KEINE Wochentagsangaben im Plan zu binden?

[Shogon]

Hi Leute,

sagt mal wenn ich jetzt sage, dass ich montags immer brust trainiere...dann liegen ja gute tage dazwischen, nur wnen meine regenerationszeit darunter liegt, kann ich doch schon wieder viel früher die brust wieder belasten...meinetwegen freitags oder samstags schon...

is doch so oder?

beim HIT funzt das doch so ähnlich...da muss man doch immer seinen ruhepuls nach dem aufstehen messen und damit gucken ob das nervensystem noch unter stress steht oder schon vollständig erholt ist...

also?

danke schonmal!!!!

 

[Drizzt1]

Halte mich eigentlich nie an strikte Wochentage.
Beispiel bei einem 2er Split Mo/TE A Mi/TE B Fr/TE A usw.
Kannst ja auch überhaupt alle 2 Tage trainieren, kommst dann eine Woche auf 3 TEs die nächste Woche dann auf 4TEs.
Das geht eigentlich bei jedem Split.
Wenn nötig kann man auch noch zusätzlich einen Pausentag einlegen.

Ciao