intuitionstraining

[aldi]

hey guys,
momentan pump ich nach folgendem split :

brust /schultern/trizeps
rücken/bizeps
beine/bauch

ich trainiere jede woche anders, das rückentraining zb wie folgt :
woche 1 kreuzheben,kh rudern, latziehen
woche 2 lh rudern,klimmzüge, tbar rudern
woche 3 kreuzheben,lh rudern, lat eng
usw
beim brusttraining :
woche 1 bd+ss flys, butterfly
woceh 2 neg bank, sb-kh, cable cross
woche 3 sb-lh,flys sb, cc down
usw
beintraining
harte kniebeugen,beinpresse,beinbeuger ss,strecker und wadenheben im dropsatz..
was haltet ihr von diesem intitionsprinzip, also übungstausch in jeder neuen einheit, ich hab konstant guten muskelkater und leichte steigerungen alle 2-3 wochen..

 

[MrDPM2]

mach ich im moent auch, wobei ich einen grundbestand an übungen hab. ich mache jedes brustr kh-bd im SUSA mit fliegenden. hiernahc ist mein brustr eigentlich beendet, da ich mir aber meinen "optimalen" plan basteln will und ich grad am ausprobierne bin ,hänge ich immer ein bis zwei übungen dran um sie zu testen. oft sind das sätze mit 20wdh um ein guets gefühl/pump in die brust zu kriegen und um die übung kennenzulernen. so halte ich es im moent bei jeder mk.
kann mir vorstellen dass dein tr gut ist. vielleicht solltest du aber nur bestimmte teile wechseln, da manche übungen vielleicht besodner sgut bei dir anschlagen.