intensivität der WH ?

[samax]

Mich würde mal interssieren wie hoch bei euch die intesivität bei jeder Wh ist ?

Ich meine damit die sekunden die ihr für jede WH braucht.
Nur Volumen trainierer BITTE !

Ich mache immer 3/2/3

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LASS WACHSEN !!!!!!


GRUß

SAMAX

WER RECHTSCHREIBFEHLER FINDET DARF SIE BEHALTEN !

[Dieser Beitrag wurde von samax am 05.12.2001 editiert.]

 

[Paul20]

2/2 schätze ich

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-Paul

 

[cooney2002]

also bei mir ist das unterschiedlich aber ich wurde sagen 2-3/2/2 beispiel bankdrucken (rauf/pause/runter)
wenn ich am ende bin, dann kann die pause auch schonmal etwas langer werden 5-6 und rauf kann dann auch schonmal 5 sein
hoffe ich konnte helfen, ist aber halt sehr unterschiedlich von ubung zu ubung, zb. beim seitenhaben fallt die "pause" nicht ganz sooo lange aus

cooney