innerer Teil Brust

[Doger]

Hi!
Mit welchen Übungen trainiere ich am besten den inneren Teil der Brust, weil dieser Teil nicht solche Fortschritte macht wie der Rest.

Ciao
Doger

 

[GeneticCODE]

darüber hats vor einiger zeit mal einen thread gegeben. nutz die suchfunktion. da wirst du bestimmt fündig!

 

[imported_Panther]

Sorry das ich mich beim Thema Brust schon wieder einmische, aber ich kann es halt nicht lassen!!!!
Obere, untere, mittlere, innere, äussere............
Ich würde mir mal wirklich gedanken machen wie ein Muskelstrang, sich in so viele bereiche aufteilen kann?
Und warum der mythos lebt Schräg für obere, neg für untere usw.....
Aber am besten benutze wirklich die suchfunktion und mach dir selber ein bild!!!!!!!!

 

[15]

najo meine antwort dazu ist....
es braucht zeit bis man die teilung der brust erkennen kann.... das heißt je größer deine brustmuskeln werden, umso besser sieht man die teilung!

 

[imported_Panther]

Sehen ja, aber einzeln beanspruchen nein.

 

[Comeback]

Panther hat recht, da kann man nichts besonderes für machen.

 

[TheTerminator1]

Mein Trainer versucht mir aber ständig einzureden, welche übung ich für welchen brustteil zu machen habe. Der ist aber im gegensatz zu mir ein schrank, also ich kann den einfach net überzeugen.

 

[rone]

Mach halt mal Engbank drücken!!!

Ist zwar hauptsächlich fürn Trizeps , aber ich spüre es immer ganz gut im inneren Brustbereich!!!!

 

[imported_Ikarus]

Hi!!
Find ich auch!!!
Genau das ist ne gute Übung Enges Bankdrücken egal für Trizeps oder Brust spanne einfach den jeweiligen Muskel dabei an und du wirst merken wies brennt oder sich aufpumpt!!!