innere Brustmuskel

[yorkman80]

Hi
Ich wollte mal nachfragen, welche Übung am besten für die inneren Brustmuskeln wäre?
Ich habe Kurzhanteln und Langhanteln zur Verfügung. Die Brust ist recht gut ausgebildet, nur die Innere Seite ist im Verhältniss zu schwach sichtbar (Brustbein)
Danke

 

[kulugrass]

ist schwer zu beeinflussen

masse drauf packen und die kluft schleißt sich

 

[yorkman80]

aha!
Aber bei manchen sieht man fast eine Kluft zwischen den Brüsten (klingt jetzt als ob ich von Weibern rede ;-)
Zumindest sieht es stark abgegrenzt aus!

 

[kulugrass]

das ist bei jedem menschen anders

meine brust sah früher außen viel massiger aus
innen ist es erst später gekommen

 

[Kidd]

jo kulu hat recht.


die meisten wollen am anfang immer die "strich" in der mitte der brust sehen.das kommt aber dann wenn die masse auch kommt.musst geduld haben!

Kidd

 

[NBB_ll_DON]

SUCHFUNKTION!!

Es gibt keine innere Brust. Gibt ne obere, mittlere, untere. Selbige sind schwer, bzw. unmöglich isoliert zu trainieren.

 

[kulugrass]

@NBB...
es gibt nur einen pect major und maius

 

[NBB_ll_DON]

Falsch.

Die Brustmuskulatur (M. pectoralis major) besitzt drei unterschiedliche Anteile mit unterschiedlichem Faserverlauf: pars clavicularis (absteigender Teil), pars sternocostalis (querverlaufender Teil), pars abdominalis (aufsteigender Anteil).

 

[kulugrass]

das is schoin möglich
nur heißt es trotzdem nur major und maius

 

[NBB_ll_DON]

das ist eine andere Unterteilung. Beim BB geht es um den pect major, den großen Brustmuskel, dieser ist unterteilt in:

pars clavicularis (absteigender Teil), pars sternocostalis (querverlaufender Teil), pars abdominalis (aufsteigender Anteil).

hier der p minor:

 

[kulugrass]

dann haben wir aneinander vorbei geschrieben

 

[NBB_ll_DON]

 

[kulugrass]