Innere Brust

[cowboy1]

Wie kann ich die innere Brust gezielt trainiren??

 

[Ibn Smolli]

Butterfly soll helfen!
Hab aber andere Erfahrungen gemacht!
Bringt wenig!

 

[Ninja015]

hi

ich hab mal ne schöne runde ganz einfaches, schlichtes, flachbankdrücken gemacht. das hat allgemein muskelkater gegeben aber am meisten in der inneren

cu
dragon

 

[imported_Bartleby]

Cable Cross hilft meiner Meinung nach sehr gut die Inneren Brustmuskeln zu trainieren
Muss halt mal testen

 

[Railer]

Man kann schlecht innere Brust trainieren, denn das Aussehen der Brust ist zu 80% genetisch bestimmt. Höchstens obere Brust.
Ein Kumpel von mir machte sein ganzes Leben lang nur Flachbankdrücken, er weiss nicht mal was Schrägbankdr ist, seine Titten sehen aber trotzdem sehr "lecker" aus. Alles genetik.
Genauso schlecht kann man z.B. die Länge des Bizeps trainieren. es mag zwar etwas bringen, aber nur minimal.

 

[imported_Ikarus]

@Cowboy


Mann kann mit engen Flachbankdrücken und Schrägbankdrücken, Butterfly stehend mit Seilzug ne menge rausholen!!!!!!