In wie weit lässt sich der Körper formen?

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Fuchsgetier

New member
Hallo, ich bin noch frisch am Krafttraining dran und habe eine wichtige Frage.
Ich möchte mit dem Sport hauptsächlich anfangen um ein breiteres Kreutz zu bekommen und dadurch meine Figur zu optimieren (Sanduhren form usw.) In wie weit kann ich meinen Kreutz "breiter trainieren"?
Und in wie weit ist es möglich ohne das das übertrieben auffällt?.
Wie viel Umfang kann man am Kreutz antrainieren?
Hoffe ich konnte mich einigermaßen verständlich ausdrücken :)
Freue mich über Antworten.
LG
 
A

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Re: In wie weit lässt sich der Körper formen?
Ou, hab vergessen zu erwähnen das ich eine Frau bin ^^
Also wie viel Muskeln kann man als Frau da antrainieren usw.
 
Als Frau brauchst du wirklich keine Angst haben das du zu schnell breit wirst.. :D
Das ist glaube ich eine Ur-Angst von euch Frauen die völlig unbegründet ist.
Abgesehen davon, fang doch erstmal an zu trainieren und schaue wie du dich schlägst..es ist nicht möglich eine Prognose zu geben wie du dich entwickeln wirst, auch bei Männern gibt es welche die aufgrund ihrer Genetik eher ein Breites Kreuz kriegen und welche die eher schmal bleiben.
Ich bezweifele das du zu schnell Breit wirst und wenn, dann kannst du genausogut auch wieder aufhören.
Lg Thomas
Ps. Frauen die richtiges Krafttraining machen sehen sowieso meist besser aus als nur magere Frauen..ein paar Muskeln haben noch niemandem geschadet: http://www.youtube.com/watch?v=UIYVd3k15Ro
 
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