Improvisiertes Training

[VAN1]

Hallo,
habe mich gestern beim Trainiern am Kreuz verletzt, und jez ist noch ungewiss wie lange sich die sache zieht (hatte vorher schom leichte probleme in diesem bereich)

jez kann i meistens nur herumliegen =(
wollte fragen ob es sinn macht wenigstens für die unterarme was zu machen (mit den kleinen zangen zum zusammendrücken)

oder ist das eh eher umsonst?
(habe irgendwie ein schlechtes gewissen im frühling herum zu liegen =)

 

[R0X]

Warum sollte es umsonst sein? Du trainierst halt deine Griffkraft, ob es sinnvoll ist musst du selbst entscheiden...

 

[VAN1]

Ja i denk ma alles ist sinvoller wie nur herumliegen =)
muss erst mal schauen wie man das am besten macht mit den wiederholungen und sowas ....

 

[R0X]

http://www.amazon.de/Woody-Super-Ha...0BQO/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1331791738&sr=8-2

Der ist recht gut, da du den Wiederstand einstellen kannst....

 

[VAN1]

wie wollte ich inzwischen wegen sätze und wiederholungen schaun?
5x 30 ? (40 gehen ganz gut mit meinen =)