Immer die selben Übungen?

I

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Ich würde mal gerne wissen was ihr von meinem Plan hält. Ich trainiere 4x die Woche und mache immer die selben Übungen und zwar:

Latisimuszug
Trizeps
Curls mit der Langhantel
Scott-Curls
Bankdrücken
Butterfly

Ich weiß, es gibt sowas wie Übertraining von Muskeln, aber bei mir funktioniert dieses Programm recht gut, ich hab mich gewichtmäßig bei diesen Übungen stark gesteigert und hab auch etwas Masse dazugewonnen.
Kann es also sein, dass dieses Programm bei mir besser wirkt als ein Split ??

Mir ist auch klar, dass ich damit bei weitem nicht alle Muskelgruppen abdecke, deshalb arbeite ich gerade einen 2 er Split aus!!
 
Gegen frage, hast du schon mal mit einem Split trainiert?????
Wenn nein, wer sagt dann das du damit nicht noch mehr erfolg hättest?????

Generell ist es richtig das jeder Körper auf ein anderes Trainingssystem anders anschlägt, deshalb heisst es experimentieren, oder könntest du mit dem gewissen leben nicht das maximale an effektivität aus deinem Training zu holen???

Wenn du anfänger bist ist es nicht falsch mit einem ganzkörper progi zu beginnen, würde aber nach gegebener zeit umstellen, ich kann immer nur sagen, die besten Übungen für masse aufbau sind die guten alten Grundübungen, und die sollten eigentlich dein Trainingsalltag bestimmen.
 
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