Ideen?

[imported_Bartleby]

Die Frage ist wieso du überhaupt öfters trainieren gehen willst? Meinst mehr = mehr? Den Fehler haben schon so einige vor dir gemacht.

 

[kuzzzi]

Die Frage ist wieso du überhaupt öfters trainieren gehen willst? Meinst mehr = mehr? Den Fehler haben schon so einige vor dir gemacht.

pff...
ich will mehr, damit die Zeit vergeht.
drum: halbes Volumen, damits nicht wirklich mehr ist...
bzw wollte ich Ideen haben, ob ihr Systeme kennt, mit denen man öfter/länger trainieren kann

 

[Thunder567]

Ich würde einfach härter und intensiver trainieren und auf keinen fall öfter... ZNS und so wurde ja schon erwähnt...

und dann alles tun um deine reg zeiten zu verringern... schwimmen, sauna spaziergänge und so weiter... dadurch haste genau das was du willst..... mehr muskelzuwachs

 

[Nightcore]

ja er geht jetz coaching pläne an die ich ihm empfohlen habe zur abwechslung

 

[kuzzzi]

jep, hört sich spannend an, unkonventionellere Dinge steht dort =)
mal gucken...