Hallo,
also dieses *gesunde* Abnehmen mit Training und minimaler Kalorieneinsparung ist ja manchmal ganz schön demotivierend. Ich gehe seit ca 1,5 Monaten 3 mal die Woche für 2 Stunden ins Studio und mache Ausdauer und Muskeltraining, achte dabei auf eine ausgewogene fettarme Ernährung ohne jedoch die Kalorien zu zählen.
Leider hab ich fast nix abgenommen, manchmal hab ich auch tageweise morgends plötzlich ein Kilo mehr als am Vortag.
Das ist ganz schön frustrierend finde ich und weil ich es langsam satt hab mich selbst zu terrorisieren kommt diese doofe Waage jetzt weg und ich mach weiter wie bisher und kuck in 4 Monaten nochmal nach ob sich was geändert hat (dann läuft der Vertrag mit dem Fitnesscenter ab).
Naja interessiert Euch vielleicht nicht, aber ich musste das mal loswerden. Wenn ich hier lese was manche so für Probleme wegen 5 Kilo zuviel haben die völlig normalgewichtig sind find ich es schon bescheuert wie sehr man sich unter Druck setzen kann deswegen. Ich hab reichlich Übergewicht 1,76m und 87 Kilo und laut Fettanalysewaage (die halte ich für Nonsens)48% Körperfettanteil.
Gruß,
Ina.
also dieses *gesunde* Abnehmen mit Training und minimaler Kalorieneinsparung ist ja manchmal ganz schön demotivierend. Ich gehe seit ca 1,5 Monaten 3 mal die Woche für 2 Stunden ins Studio und mache Ausdauer und Muskeltraining, achte dabei auf eine ausgewogene fettarme Ernährung ohne jedoch die Kalorien zu zählen.
Leider hab ich fast nix abgenommen, manchmal hab ich auch tageweise morgends plötzlich ein Kilo mehr als am Vortag.
Das ist ganz schön frustrierend finde ich und weil ich es langsam satt hab mich selbst zu terrorisieren kommt diese doofe Waage jetzt weg und ich mach weiter wie bisher und kuck in 4 Monaten nochmal nach ob sich was geändert hat (dann läuft der Vertrag mit dem Fitnesscenter ab).
Naja interessiert Euch vielleicht nicht, aber ich musste das mal loswerden. Wenn ich hier lese was manche so für Probleme wegen 5 Kilo zuviel haben die völlig normalgewichtig sind find ich es schon bescheuert wie sehr man sich unter Druck setzen kann deswegen. Ich hab reichlich Übergewicht 1,76m und 87 Kilo und laut Fettanalysewaage (die halte ich für Nonsens)48% Körperfettanteil.
Gruß,
Ina.
