Ich nenne es: Bananenmus fürs vorm schlafengehen :)

[imported_Hurricane]

hey leutz,
wenn ich mir immer um 22 uhr noch nen shake reingehauen hab, musste ich immer auf klo wenn ich gerade ins bett ging.

nun habe ich eine wende in meiner massephase geschaffen ^^

das bananen - haferflocken - gainer mus

echt super geil:



Zutaten:
- 100g Haferflocken
- 50-75ml Wasser
- 2 Bananen


Zubereitung:

Das wasser in einen Mixer geben. Dann die 100g Haferflocken nach und nach hinzufügen und zu einer dickflüssigen masse mixen Der sogenannte Haferschleim ohne Salz.
Dann die Bananen klein schneiden und auch nach und nach dazugeben.

Am ende habt ihr eine dickflüssige substanz mit vielen nährstoffen und schmeckt endgeil nach banane... keine haferflocken zu schmecken!

Bei belieben kann man noch etwas Gainer bzw. Kakaopulver hinzupacken.


Vor dem Schlafengehen ideal!
Garantiert!

greetz hurri

 

[imported_Hurricane]

na?!?
wer beschmutzt da meinen invention??

gleich mal vote ändern

 

[Patrick86]

Hi,
was ist denn gainer oder wight gainer oder so???thx

cya

ps:ich finde es super,werde es jetzt gleich mal ausprobieren,kann man das auch mit milch machen???

 

[imported_Hurricane]

klaro mit milch gehts auch

ich meine weight gainer. das supplement, das die kh s beinhaltet. womit du deine tägliche energierzufuhr erhöhen kannst.

 

[Patrick86]

Hi,
aso ok.aber haste dich net verschrieben 50-75ml wasser ich habe es heut gemacht nach dem rezept aber war ja sehr sehr wenig.habe dann wasser erhört auf 150ml.

cya

 

[imported_Hurricane]

Original geschrieben von Patrick15
Hi,
aso ok.aber haste dich net verschrieben 50-75ml wasser ich habe es heut gemacht nach dem rezept aber war ja sehr sehr wenig.habe dann wasser erhört auf 150ml.

cya

es muss richtig schleimig werden
so das das zeug fast nicht mehr vom löffel läuft, wenn du ihn umdrehst