ich mal wieder

[Dark_Man_X]

hallo
ok ich muss mal wieder nerven

hab in den letzten wochen zugenommen (Medikamente kein sport etc)

diese woch e gehe ich wieder trainieren!

was ist besser ausdauer also auf dem laufband oder krafttraining (nachbrenneffekt?)

was sollte ich zuerst machen?

was hat es mit dem L-Carnitien zu tuhen nehme ich da schneller fett ab? (was ich eigetnlich nicht glaube)

ihr kenn es ja entweder kurze antworten oder stichwörter für die suche

wobei mir das erstere lieber wäere

 

[pingelchen]

trainiere einfach so wie vorher und mit spass(kt)

 

[Rainer]

Zu L-Carnitin,

lieber DarkXMan,

hilft Dir das hier sicher:

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/carnitin.html

Gruß Rainer