Lachmoewe
New member
Guten abend und Grüße von der Waterkant,
ich bin seit einiger Zeit Hobbyläufer und habe wie im Titel schon erwähnt zwei Probleme, die evtl. zusammen hängen.
Erst einmal zu meiner Person:
Ich bin männlich, 21 Jahre, zwischen 1,65 und 1,70 groß (sorry, mit 16 das letzte mal gemessen
), bei einem Gewicht, das bei ca. 57 kg liegt. Ich gehe 2-3x die Woche laufen (häufiger 3x) und lege dabei je nach Strecke 11 oder 12 km zurück, dafür brauche ich je nach Form im Normalfall 55 (schnellste Zeit auf der kurzen Strecke) bis 65 Minuten (längste Zeit auf der langen Strecke). Der Untergrund ist dabei 2/3 Pflaster und 1/3 Waldboden.
Was mir dabei aufgefallen ist: abends laufe ich wie ein junges Reh, leider muss ich aus terminlichen Gründen ab und zu (vor allem am Wochenende) mittags laufen. Diese Läufe sind immer Blut, Schweiß und Tränen. Das bezieht sich nicht nur auf die Kondition, auch andere Erscheinungen wie schwere Beine, leichtes Ziehen in den Muskeln und Schmerzen in den Schienbeinen (fühlt sich an wie Knochenhautreizung, ist es aber nicht). Auch nach dem Laufen habe ich dann Schmerzen im linken Knie und teilweise auch länger andauernde Schmerzen in den Muskeln, überwiegend ist dabei das linke Bein betroffen. Das dabei die Zeiten unter aller Sau sind, muss ich wohl nicht dazu sagen.
Laufe ich abends habe ich diese Probleme nicht.
Jetzt habe ich gelesen, dass der Mensch einem Biorhythmus unterliegt, ich kann mir aber nicht vorstellen, dass dieser Biorhythmus so extreme Auswirkungen haben soll. Was kann noch ursächlich sein und vor allem, was tun?
Dazu mein zweites Problem. Ich habe ein genetisch bedingtes Magenleiden (Refluxsyndrom), das sich bei mir in den unregelmäßig auftretenden Symptomen Übelkeit und Verdauungsproblemen zeigt. Daher kann ich nicht immer so essen wie ich will oder wenigstens müsste, um meinen Körper das zu geben, was er braucht.
Könnte da ein Zusammenhang, evtl. auch ein langfristiger, bestehen? Heute z.B. musste ich mittags laufen und es war Qual², obwohl mich mein Magen momentan in Ruhe lässt und ich mich normal ernähre.
Hoffe hier weiß jemand Rat,
Grüße
ich bin seit einiger Zeit Hobbyläufer und habe wie im Titel schon erwähnt zwei Probleme, die evtl. zusammen hängen.
Erst einmal zu meiner Person:
Ich bin männlich, 21 Jahre, zwischen 1,65 und 1,70 groß (sorry, mit 16 das letzte mal gemessen
), bei einem Gewicht, das bei ca. 57 kg liegt. Ich gehe 2-3x die Woche laufen (häufiger 3x) und lege dabei je nach Strecke 11 oder 12 km zurück, dafür brauche ich je nach Form im Normalfall 55 (schnellste Zeit auf der kurzen Strecke) bis 65 Minuten (längste Zeit auf der langen Strecke). Der Untergrund ist dabei 2/3 Pflaster und 1/3 Waldboden.Was mir dabei aufgefallen ist: abends laufe ich wie ein junges Reh, leider muss ich aus terminlichen Gründen ab und zu (vor allem am Wochenende) mittags laufen. Diese Läufe sind immer Blut, Schweiß und Tränen. Das bezieht sich nicht nur auf die Kondition, auch andere Erscheinungen wie schwere Beine, leichtes Ziehen in den Muskeln und Schmerzen in den Schienbeinen (fühlt sich an wie Knochenhautreizung, ist es aber nicht). Auch nach dem Laufen habe ich dann Schmerzen im linken Knie und teilweise auch länger andauernde Schmerzen in den Muskeln, überwiegend ist dabei das linke Bein betroffen. Das dabei die Zeiten unter aller Sau sind, muss ich wohl nicht dazu sagen.
Laufe ich abends habe ich diese Probleme nicht.
Jetzt habe ich gelesen, dass der Mensch einem Biorhythmus unterliegt, ich kann mir aber nicht vorstellen, dass dieser Biorhythmus so extreme Auswirkungen haben soll. Was kann noch ursächlich sein und vor allem, was tun?
Dazu mein zweites Problem. Ich habe ein genetisch bedingtes Magenleiden (Refluxsyndrom), das sich bei mir in den unregelmäßig auftretenden Symptomen Übelkeit und Verdauungsproblemen zeigt. Daher kann ich nicht immer so essen wie ich will oder wenigstens müsste, um meinen Körper das zu geben, was er braucht.
Könnte da ein Zusammenhang, evtl. auch ein langfristiger, bestehen? Heute z.B. musste ich mittags laufen und es war Qual², obwohl mich mein Magen momentan in Ruhe lässt und ich mich normal ernähre.
Hoffe hier weiß jemand Rat,
Grüße
