trigger#01
New member
Hi zusammen!
Es heißt ja immer, man soll sich Kohlehydrat-betont ernähren, viel Eiweiß zu sich nehmen und beim Fett sparen. Gerade im BB wird das ja immer wieder propagiert. Daran habe ich mich bis vor kurzer Zeit auch gehalten. Aber scheinbar vertrage ich die vielen Kohlehydr. nicht, manchmal konnte ich Müsli, Banane und Co. schon gar nicht mehr sehen und ausserdem hatte ich ständig Verdauungsprobleme. Ich habe meine Ernährung jetzt umgestellt auf mehr Fett - weniger KH. und ich komme jetzt viel besser damit zurecht. Meine Kh. Zufuhr liegt jetzt bei ca.250g pro Tag. Eiweiß halte ich nach wie vor bei ca.2g/kg.
Ich muß auch noch sagen, das das Training nach wie vor gut läuft, trotz KH. Verringerung. Mein Spiegelbild hat sich auch verbessert - kann das damit zusammenhängen?
Bin ich eine Ausnahme oder geht es hier mehreren Leuten so?
greetz,
trigger
Es heißt ja immer, man soll sich Kohlehydrat-betont ernähren, viel Eiweiß zu sich nehmen und beim Fett sparen. Gerade im BB wird das ja immer wieder propagiert. Daran habe ich mich bis vor kurzer Zeit auch gehalten. Aber scheinbar vertrage ich die vielen Kohlehydr. nicht, manchmal konnte ich Müsli, Banane und Co. schon gar nicht mehr sehen und ausserdem hatte ich ständig Verdauungsprobleme. Ich habe meine Ernährung jetzt umgestellt auf mehr Fett - weniger KH. und ich komme jetzt viel besser damit zurecht. Meine Kh. Zufuhr liegt jetzt bei ca.250g pro Tag. Eiweiß halte ich nach wie vor bei ca.2g/kg.
Ich muß auch noch sagen, das das Training nach wie vor gut läuft, trotz KH. Verringerung. Mein Spiegelbild hat sich auch verbessert - kann das damit zusammenhängen?
Bin ich eine Ausnahme oder geht es hier mehreren Leuten so?
greetz,
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