hallo
und zwar mein schwager und ich haben uns jetzt jeder eine Fittnessbank gekauft. Vor 3 jahren war ich zwar mal für ein paar monate im fittnesscenter, aber alleine wars es mir zublöd deswegen hab ich aufgehört, naja ich würde gern mal wissen wie oft ich welche muskelgruppen trainieren muss. Meine "problemzonen" sind brust bauch rücken und Arme. Achja die ernährung wäre cool wenn ihr mir bitte noch tipps zur ernährung geben könnte!!
ich : Bin 18 jahre jung, 192cm groß, wiege 94 kg, Blaue augen...
naja danke schonmal
bis denn dann baba
und zwar mein schwager und ich haben uns jetzt jeder eine Fittnessbank gekauft. Vor 3 jahren war ich zwar mal für ein paar monate im fittnesscenter, aber alleine wars es mir zublöd deswegen hab ich aufgehört, naja ich würde gern mal wissen wie oft ich welche muskelgruppen trainieren muss. Meine "problemzonen" sind brust bauch rücken und Arme. Achja die ernährung wäre cool wenn ihr mir bitte noch tipps zur ernährung geben könnte!!
ich : Bin 18 jahre jung, 192cm groß, wiege 94 kg, Blaue augen...
naja danke schonmal
bis denn dann baba