ich brauch nen Trainingsplan

[Regianni]

Hallo Leute.
Bräuchte mal euere Hilfe. Bin neu hier in diesem Forum. Ich bin 16, mache Kraftsport seit zwei Jahren. Ich wollte jetzt richtig mit Bodybuilding anfangen. Ich habe aber keinen guten Trainingsplan. Ich habe eine Hantelbank zum Normalen und Schrägbamkdrücken Kurzhanteln und eine Fitneßstation mit Bein- Armcurler, Butterfly, Latisimus Zug, Stepper, Vertikal Knie Trainer und Bankdrückfunktion.
Würde mich über jeden Trainigsplan freuen!!

 

[GabberHelle]

Hi,willkommen hier im Forum.

Du hast dir sicher noch nicht die komplette seite angeschaut,das würde ich a deiner stelle mal tun,auf der seite findest du nämlich einige Trainingspläne und davon wird auch mit sicherheit einer für dich dabei sein.

Hoffe ich konnte weiterhelfen.


MfG Helle

 

[imported_quereinsteiger]

@Regianni: Es gibt sogar eine eigene Trainingsplansektion!!

 

[Son-Goku]

GUCK DIR MEINEN AN!