Erst einmal hallo an euch alle!
Bevor ich meine Frage stelle, muss ich erst einmal etwas weiter ausholen, damit ihr versteht, worum es überhaupt geht.
Ich bin 20 und habe vor 4 Jahren noch ca. 80 kg bei einer Größe von 1,69/1,70 m gewogen. Ich habe dann innerhalb von einem halben Jahr 30 kg abgenommen und habe das auch bis vor 2 Jahren gehalten. Dann nahm ich immer mehr ab und wog bis vor genau einem Jahr nur noch 40 kg. Ich war magersüchtig und erkannte es erst dann, als es schon fast zu spät gewesen ist. Nämlich als ich im Türkeiurlaub Eiweisödeme in Arme und Beine bekam, Nierenversagen und Herzrhythmusstörungen. Ich habe dann zugenommen und wog bis vor 4 Monaten 56 kg. Ich wollte dieses Gewicht auf jeden Fall halten, habe auf meine Ernährung geachtet und viel Sport gemacht. Da ich seit 3 Jahren intensiv Sport betreibe (4-5 Mal 15 km joggen, Tennis, Fußball usw.), war das Halten des Gewichts kein Problem. Nur habe ich dann aufgrund einer verflossenen Liebe in 2 Monaten 5 kg zugenommen und wiege nun 62 kg. Ich weiß, dass dieses Gewicht eigentlich völlig in Ordnung ist (BMI 21,5), aber ich fühle mich einfach nicht wohl und möchte wieder auf meine 56 kg kommen. Seit 2 Monaten treibe ich jetzt noch intensiver Sport, nehme nicht mehr wie 1500 kcal zu mir, esse nur ca. 10-20g Fett pro Tag zu mir und trotzdem habe ich seitdem kein Gramm abgenommen. An was könnte das liegen?
Bin dankbar für jede eurer gewinnbringenden Antworten und Lösungen!
Liebe Grüße,
Melanie
Bevor ich meine Frage stelle, muss ich erst einmal etwas weiter ausholen, damit ihr versteht, worum es überhaupt geht.
Ich bin 20 und habe vor 4 Jahren noch ca. 80 kg bei einer Größe von 1,69/1,70 m gewogen. Ich habe dann innerhalb von einem halben Jahr 30 kg abgenommen und habe das auch bis vor 2 Jahren gehalten. Dann nahm ich immer mehr ab und wog bis vor genau einem Jahr nur noch 40 kg. Ich war magersüchtig und erkannte es erst dann, als es schon fast zu spät gewesen ist. Nämlich als ich im Türkeiurlaub Eiweisödeme in Arme und Beine bekam, Nierenversagen und Herzrhythmusstörungen. Ich habe dann zugenommen und wog bis vor 4 Monaten 56 kg. Ich wollte dieses Gewicht auf jeden Fall halten, habe auf meine Ernährung geachtet und viel Sport gemacht. Da ich seit 3 Jahren intensiv Sport betreibe (4-5 Mal 15 km joggen, Tennis, Fußball usw.), war das Halten des Gewichts kein Problem. Nur habe ich dann aufgrund einer verflossenen Liebe in 2 Monaten 5 kg zugenommen und wiege nun 62 kg. Ich weiß, dass dieses Gewicht eigentlich völlig in Ordnung ist (BMI 21,5), aber ich fühle mich einfach nicht wohl und möchte wieder auf meine 56 kg kommen. Seit 2 Monaten treibe ich jetzt noch intensiver Sport, nehme nicht mehr wie 1500 kcal zu mir, esse nur ca. 10-20g Fett pro Tag zu mir und trotzdem habe ich seitdem kein Gramm abgenommen. An was könnte das liegen?
Bin dankbar für jede eurer gewinnbringenden Antworten und Lösungen!
Liebe Grüße,
Melanie
