hyyy @ all

[cartman088]

ich heiße michael
bin 20 jahre alt 188cm groß und hab 86 kilo

ich würde von euch gern ein paar tipps haben wie ich am besten zu hause trainieren könnte

Bauchmuskel ( sit-ups sind blöd weil ich sofort irrsinnige kreuzschmerzen bekomme) und Brustmuskel

würd mich über ein paar tipps sehr freuen


danke im voraus
LG Michi

 

[Philipp16]

Bodybuilding is aber was anderes...

 

[LegNuM]

cartman tu uns nen gefallen und lass uns net alles 1000x schreiben sondern benutz die Suchfunktion, danke!

 

[iiSS]

Bodybuilding is aber was anderes...

Und ich hab noch überlegt wie man ihm kurz und prägnant erklärt, dass das hier keine Fitness-Rentnerklasse is bzw kein Disco-Bauch-Brust-Arme Programm angeboten wird.

 

[imported_FaBe]

herrlich diese anfragen..wieso kann man sich nicht mal ein wenig in die sache kraftsport bzw. bodybuilding einlesen?