How often you do Nackendrücken?

[M@dDoX]

Wie oft macht ihr Nackendrücken(also nicht Schulterdrücken)
Bin ja Österreicher und weiss nicht wie es in BRD heisst!

Ich machs jedes mal beim Schultertraining.Und jetzt fällt mir schon langsam auf daß dies zu extrem ist(kann schon den obersten Knopf bei den Hemden nicht zumachen)

 

[HE-MAN]

bei jedem Schultertraining- d.h. 1x die woche- is halt ne grundübung und es freut mich, wenn du damit so extreme Erfolge verzeichenen kannst!
versuch mal Frontdrücken = Hantel nach vorne und nicht in den Nacken absetzen... auch ne gute Wahl