Hot Iron

[Fes]

Was haltet ihr von diesen Hot Iron Kursen?
Ist es nützlich die neben einem 3er Split einmal die Woche noch zu machen oder kommt man dann zu leicht ins Übertraining, bzw bringen die Kurse wenn man Masse aufbauen will sowieso nichts, da die Wiederholungszahlen zu hoch sind.

MfG Fes

 

[Spitzenathlet]

Wäre nett wenn du uns erklären könnest was da genau gemacht wird.
Habe von Hot Iron-Kursen noch nie was gehört...
lg
SPITZENATHLET

 

[Dozzen]

Hot Iron???

erklär mal!

Gruß
BLOOD

 

[Del Piero]

Hot Iron=Heißes Eisen

Nein,dass würde mich auch mal interessieren.Vermute mal,dass es so ein Kurs mit Gewichten ist.

Mfg Del Piero

 

[Reggynator]

N Kumpel von mir hat das früher öfter mal gemacht. Ist glaub ich so, dass man mit (leichteren) Gewichten im hohen Wdh.bereich trainiert (unter permanentem Vormachen des Trainiers). Soll der Muskeldichte gut tun, mal in nem anderen Wdh.bereich zu trainieren, hat man mir gesagt.

 

[imported_Hirschi]

wahrscheinlich ist "body pump" gemeint....um keine namensrechtlichen abgaben zahlen zu müssen, wird der kurs oft auch anders genannt.
als abwechslung sicher nicht schlecht....mal so 2-3 wochen. zusätzlich würd ich das aber nicht empfehlen.