Hohl-Rund-Rücken

[Anonym]

Ich habe einen Hohlrundrücken...leider...
ich weiss aber, dass man solche "Schäden" durch gezieltes Training reduzieren kann. (bin 17 Jahre alt, m.)
Zu alt bin ich also nicht, es sind eher Haltungsfehler, die behoben werden müssen.
Kennt jemand Übunen, die gezielt dieses Phänomen verringern?

Danke.

 

[Anonym]

Hi!
Habe dasselbe Problem wie Du. Mein Tipp: Geh zum Arzt und lass Dir eine Krankengymnastik verschreiben; der Krankengymnast zeigt dir alle möglichen Übungen, die helfen können, aber stetiges Trainieren ist angesagt ;-)

 

[kurt1]

FAQ "Hohlkreuz"

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gruß, kurt