Hit !!!

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imported_JackOrsen

New member
Hi,

Ich trainiere seit 3 Monaten nach HIT und habe dadurch unglaubliche Ergebnisse erzielt ich habe in 3 Monaten es z.B. geschafft meine Bankdrückleistung um 18 Kg zu verbesseren !!


Ich kann nur jedem raten wenigstens mal HIT zu probieren

bei mir schlägt es absolut fantastisch an
 
Freut mich sehr für Dich!

Hab ich auch vor!

Muss mich aber erst noch mehr darüber informieren...
Hab leider noch keine Ahnung davon,
ausser das man alles sehr langsam ausführt und recht kurze Trainingseinheiten hat.

Wie sieht es mit der Volumenzunahme bei dir aus??

P.S: Falsches Forum :D
 
no way

HIT is was für Frauen!

Echte Männer trainieren 2-3 Stunden am Tag im Studio mit Grenzbereich-Gewichten!


wer nach HIT trainiert is einfach zu FAUL. das ist alles
und super ergebnisse kannste mal anal..........
 
ich trainiere montags

brust / triceps

mittwoch

rücken bizeps

freitag beine

sonntag
schultern


mein training sieht so aus ich mach 3 sätze pro übung und für jeden muskel c.a 3 übungen

den ersten satz mach ich immer recht schnell die anderen 2 4/2/4 kadenz
das heisst für positive bewegung lass ich mir 4 sec zeit und für negative auch 4...

sieht zwar komisch aus wenn mans so langsam macht aber es benötigt hohe konzentration und haut gscheid nei :)
 
In welchem WH Bereich machst du deine Sätze?Gehst du bis zum MV?

Dein Plan ist ja vom Prinzip ein "normaler" Volumenplan,mit dem Unterschied das du je 2 Sätze in 4/2/4 machst.
Eigentlich sollte das nicht funktionieren.Aber so ist das mit Theorie und Praxis.

Gruß-Zausel
 
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