Ehrlich gesagt, da hatte ich eine Bildungslücke und musste mich erst einmal "schlau" machen, obwohl ich als Ausbilder für Fitness Trainer A Lizenz einmal tätig war: Du machst eine Wiederholung mit maximaler Kontrolle, legst das Gewicht ab, wartest ein paar Sekunden, und wiederholst das Spiel – solange, bis gar nichts mehr geht. Disziplin, Konzentration und die Bereitschaft, jede Wiederholung so ernst zu nehmen, als wäre sie die letzte. PITT ist nichts für Poser. Aber genau das macht es so effektiv. Artikel: PITT Training: Muskelaufbau mit System - maximaler Reiz bei minimalem Zeitaufwand.
HIT, HIIT und jetzt PITT Fitness Training?
- Ersteller Steuermann
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