HIT-Erfahrungen

[Florian117]

OBwolh dieses Thema schon öfter überschrift war, habe ich KEINE wirklichen Erfahrungen und Ergebnisse dazu gefunden:
1. Wieviel von euch trainieren überhaupt danach?? Ich habe den Eindruck, dass es nich mehr als 10% sein können.
2. Das Training ist echt vorbei, bevor es begonnen hat! Ich hab dieses Superarmtraining heute mal ausprobiert und nach 20 Minuten war´s vorbei.
3. Wieviel Pause macht ihr eigentlich zwischen so einem Supersatz für eine Muskelgruppe?
4. Selbst auf den Internetseiten, auf die immer wieder hingewiesen wird, findet sich nich allzu viel über Ergebnisse und Erfahrungen, vielleicht postet ihr ma was?

So, ich hab noch ne Menge mehr fragen, will aber erstma sehen, ob überhaupt Resonanz kommt!
Danke im Voraus
Florian

 

[skinner1]

tach florian 117

geh mal unter www.bbszene.de. dann steht rechts Forum. und dann forum über hit. da steht viel drin nur über alles was du wissen willst. hoffe ich.ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

 

[Hadsga]

Hallo,

1. keine Ahnung
2. Da bist du aber gut in der Zeit gewesen
3. Höchstens 30 sec.
4. Ich habe vor 3 Monaten Warp gemacht und 5 Kilo zugenommen. Mitlerweile richte ich mich nicht mehr nach irgendwelchen Plänen sondern Periodisiere mein Training.

Hadsga

 

[Dennis77]

Original geschrieben von Florian117
OBwolh dieses Thema schon öfter überschrift war, habe ich KEINE wirklichen Erfahrungen und Ergebnisse dazu gefunden:
1. Wieviel von euch trainieren überhaupt danach?? Ich habe den Eindruck, dass es nich mehr als 10% sein können.

Ich.

2. Das Training ist echt vorbei, bevor es begonnen hat! Ich hab dieses Superarmtraining heute mal ausprobiert und nach 20 Minuten war´s vorbei.

Ist doch schön. Frag nicht, wie lange Du trainieren mußt, sondern wie kurz.

3. Wieviel Pause macht ihr eigentlich zwischen so einem Supersatz für eine Muskelgruppe?

Bei Supersätzen die Pause möglichst kurz halten. Am besten unter 3 Sekunden.


Florian

 

[BigKiller]

Habe auch gerade vor ca. 2 wochen damit angefangen. Mir macht es viel spaß obwohl es sauu anstrengend ist...Arbeite noch ein bißchen an der Koordination...aber das kriege ich auch schon hin...habe übrigens schon
800 g zugenommen in den 2 Wochen