HIT Buch?

[bre4kdown]

gibt es ein buch das ich mir durchlesen kann wo die grundsätze und der sinn von hit beschrieben wird? ich informiere mich ja gerne übers netz aber es ist nicht so einfach von 25 seiten sich irgendwas zurechtzubasteln

deswegen suche ich da ein buch wo das ganze bschrieben wird.

 

[Incobus]

superkniebeugen

heavy duty 1+2

selbst das buch "massive muskeln in 42 tagen" befasst sich im grundsatz damit, wäre ber für deine zwecke weniger dienlich. ich empfehle nummer 2.

achja, odermeinst du die supeslowvariante von hit? die obrn beschäftigen sich halt hauptsächlich mit tuts vo 4-2-4 und dem entsprechendem rest.
bei superslow solltest du mal nach dem onlinebuch x-adaption suchen