Hilfe zu HIIT Training (mein erstes)

[Horst-Hans]

Hi Leute,
ich habe mich vor kurzem mit dem HIIT Training beschäftigt und gesehen welche vorteile es mit sich bringt, nun habe ich vor es nach meinen Krafttrainings Einheiten Mo,Mi und Freitags zu machen. Dafür habe ich vor einen Crosstrainer zu benutzen.
So nun zu meiner Frage:

Sind die HIIT Einheiten nach dem Krafttraining in ordung? Wie sollten sie auf dem Crosstrainer aussehen, d.h. wie lange was und wie am besten machen?(nur schneller laufen oder auch den widerstand erhöhen) ?

Danke für alle antworten

 

[R0X]

Wenn du nach den Intervallzeiten usw. fragst kannst du dich nicht wirklich sehr damit befasst haben. Zumal du nach grundlegenden Infos fragst => lies dich ein!!!

 

[Horst-Hans]

okay getan, jetzt weis ich was mehr, jedoch habe ich nun die frage ob mein cross Trainer auch dafür geeignet ist oder ausschließlich das freie laufen also joggen? Ich müsste nämlich immer erst ein stück gehen bis ich in ruhe joggen könnte...

 

[R0X]

okay getan, jetzt weis ich was mehr, jedoch habe ich nun die frage ob mein cross Trainer auch dafür geeignet ist oder ausschließlich das freie laufen also joggen? Ich müsste nämlich immer erst ein stück gehen bis ich in ruhe joggen könnte...

Nö hast du nicht sonst würdest du die Frage nicht stellen... return to the start!

 

[premutos667]

rox hat recht. google mal danach.

 

[terezaSWK]

Wenn du nicht laufen willst, lese etwas über Tabata System.

 

[premutos667]

Wenn du nicht laufen willst, lese etwas über Tabata System.

tereza mach es ihm nicht noch komplizierter. er kann mit HIIT Training nichts anfangen, was glaubst du, wie schwierig es mit Tabata wird. :-D